Профілактика остеохондрозу включає в себе комплекс заходів, спрямованих на запобігання розвитку хондроза різних відділів хребта. Важливо підтримувати правильну поставу, особливо в області шиї, грудного та поясничного відділів хребта. Фізичні вправи допомагають уникнути розвитку. Своєчасне лікування будь-яких проблем з хребтом і є ключовим аспектом протидії захворюванню.